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揭秘*有助于長壽的一種蔬菜
揭秘*有助于長壽的一種蔬菜
根據近代醫學研究,具有益壽延年功效的10種食品中,排在**位的是黃豆及黃豆芽,排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質,可起到很好的防老化功能。
所有豆芽中,黃豆芽的營養價值*高。黃豆芽的蛋白質利用率要比黃豆高10%左右,另外,發芽過程中由于酶的作用,更多的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素被釋放出來。研究證明,黃豆發芽后,胡蘿卜素可增加1~2倍,維生素B2增加2~4倍,維生素B12是大豆的10倍,維生素E是大豆的2倍,尼克酸增加2倍多。此外,還有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加,所以,人吃豆芽后能減少體內乳酸堆積,消除疲勞。*重要的是黃豆芽中的葉綠素能分解人體內的亞硝酸胺,進而起到預防直腸癌等多種消化道惡性腫瘤的作用。
另外,我們常吃的綠豆芽,則具有很高的藥用價值,中醫認為,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒,還能**、**、消腫、滋陰**,調五臟、美肌膚、利濕熱,適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大**結、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者,還能降血脂和軟化血管。
利用綠豆芽的這些藥理作用,可制成了多條**常見病的食療方———
★將綠豆芽用開水燙過,加醬油、醋涼拌而食,可以醒酒**;
★將綠豆芽同鯽魚燉服,能**乳汁不下;
★取適量綠豆芽和冬瓜皮,加醋煮湯飲用,能防治暑熱煩渴;
★取綠豆芽100克、豬心1只、鹽少許、陳皮20克,加水燉熟,食肉飲湯,能******;
★將綠豆芽搗爛絞汁,加白糖適量,代茶飲服,對尿路感染、小便赤熱、尿頻等有輔助療效;
★取綠豆芽100克、豬肚1只、蒲公英100克,加水煮爛熟,吃豬肚、綠豆芽,飲湯,能**胃痛。
豆芽的吃法很多,讓小編教大家一招用豆芽做湯的方法吧……
豆芽雖然美味,但是由于近年來不斷有人利用化學手段生制豆芽,以至于屢現有毒豆芽危害健康的事件,大家有必要學會鑒別有毒豆芽的知識……
上海明精防腐閥門制造有限公司新聞技術部
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