用攪拌機(jī)可以實(shí)現(xiàn)多種水果蔬菜的攪拌,從而榨出新鮮美味的果汁和蔬菜汁,這樣更有利于我們的健康飲食。 例如把土豆、胡蘿卜去皮,和洋蔥、蝦放到蒸鍋里蒸熟。有一個(gè)小竅門(mén),把蝦和洋蔥一起放到一個(gè)小碗里,這 樣蝦的味道配合洋蔥會(huì)更加鮮美,同時(shí)可以把蒸蝦出的水分留在小碗里,一會(huì)兒一起倒入攪拌機(jī),不浪費(fèi)蝦的 水分和營(yíng)養(yǎng)。涼后先將蝦、洋蔥一起放入攪拌機(jī),碎肉檔攪拌均勻,然后加入胡蘿卜、土豆塊、適量配方奶和水, 攪拌30-40秒直至呈糊狀(如果打不動(dòng)了就再加入一些水),就大功告成。隨著攪拌機(jī)日漸走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù), 下面我們就看用攪拌機(jī)來(lái)榨鮮汁的實(shí)例。 香蕉蜜桃鮮奶功效:令肌膚嫩滑。此果汁營(yíng)養(yǎng)極高,含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益.用具:攪拌機(jī)材料:香蕉1條;蜜桃1個(gè);鮮奶1/2杯;蜂蜜1湯匙;檸檬汁適量。做法:1.香蕉去皮,切成數(shù)段2.蜜桃洗凈、削皮及去核,切成不塊3.將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒4.將果汁倒入杯中,加入檸檬數(shù)滴,即成美味飲品。心得:1.可用士多啤梨替代蜜桃,效果與味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕,可選擇用低脂肪鮮奶。