用攪拌機(jī)可以實(shí)現(xiàn)多種水果蔬菜的攪拌，從而榨出新鮮美味的果汁和蔬菜汁，這樣更有利于我們的健康飲食。
例如把土豆、胡蘿卜去皮，和洋蔥、蝦放到蒸鍋里蒸熟。有一個(gè)小竅門(mén)，把蝦和洋蔥一起放到一個(gè)小碗里，這
樣蝦的味道配合洋蔥會(huì)更加鮮美，同時(shí)可以把蒸蝦出的水分留在小碗里，一會(huì)兒一起倒入攪拌機(jī)，不浪費(fèi)蝦的
水分和營(yíng)養(yǎng)。涼后先將蝦、洋蔥一起放入攪拌機(jī)，碎肉檔攪拌均勻，然后加入胡蘿卜、土豆塊、適量配方奶和水，
攪拌30－40秒直至呈糊狀（如果打不動(dòng)了就再加入一些水），就大功告成。隨著攪拌機(jī)日漸走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)，
 下面我們就看用攪拌機(jī)來(lái)榨鮮汁的實(shí)例。
 
香蕉蜜桃鮮奶
功效：令肌膚嫩滑。此果汁營(yíng)養(yǎng)極高，含有豐富維他命、鈣質(zhì)、礦物質(zhì)、對(duì)美容及健康都非常有益.
用具：攪拌機(jī)
材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量。
做法：1.香蕉去皮，切成數(shù)段
2.蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊
3.將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒
4.將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果與味道俱佳。
2.害怕肥胖的人仕，可選擇用低脂肪鮮奶。