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秋冬交接易生病六方法預(yù)防感冒

秋冬交接易生病六方法預(yù)防感冒
據(jù)新華社天津11月8日專電 7日迎來“立冬”節(jié)氣，此后天氣將逐漸寒冷。養(yǎng)生專家提醒說，秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)期，公眾可采取六種方法預(yù)防。
養(yǎng)生專家介紹說，導(dǎo)致感冒高發(fā)的天氣原因主要有兩類：一類是冷空氣的入侵，特別是秋冬交接的**次降溫；**類是冷空氣通過后出現(xiàn)的冷高壓天氣，人們也容易發(fā)生感冒。
為了避免感冒的發(fā)生，養(yǎng)生專家提出六點(diǎn)忠告：　一是提高**力。預(yù)防感冒，*根本的一條，就是加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時(shí)間。除此之外，還要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。　二是要保持空氣清新。經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)的人群要注意使室內(nèi)陽光直射，經(jīng)常開窗通風(fēng)，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發(fā)。　三是避開感染源。少去公共場(chǎng)所活動(dòng)，減少感染機(jī)會(huì)。不要共用餐具、毛巾等日常用品。　四是注意衛(wèi)生。感冒病毒能在手帕上存活1小時(shí)，在手上存活2小時(shí)。因此，要經(jīng)常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。　五是注射流感疫苗。　　六是用*****，如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
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